必需品：什么牛奶比较好

喝牛奶几乎是很多人多需要的，牛奶是生活中的一大必需品，营养价值很高。牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶还可美容。那么如何挑选最好的牛奶呢？

第一：明确牛奶的分类。市面上的牛奶主要有：低温奶、常温奶、高钙奶、酸奶、还原奶、乳饮料。还有另一种分类：鲜牛奶（纯牛奶）、加工牛奶、复原乳等。

第二：明确牛奶的加工步骤。主要经过原料验收-过滤、净化-标准化-均质-杀菌-冷却-灌装等环节。最新鲜的牛奶被用来制作鲜牛奶，也就是平时看到的用玻璃瓶装的那种。

第三：酸奶所需的牛奶是最新鲜的，首先需要无菌化处理，对牛奶要求最高，质量差的原料牛奶做不出好的酸奶。由纯牛奶发酵制成的，因此酸奶也属纯牛奶范畴。

接下来做袋装牛奶，比方说市民上的光明、伊利、蒙牛盒装的袋装的那种。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。