脱发怎么治疗最好

最近不知是工作太忙还是什么别的原因，梳头发的时候老是大把大把的掉头发，总感觉再掉自己就要秃了，无奈只好去咨询了中医来进行治疗，索性效果不错，今天就让我来说一说脱发怎么治疗最好。

第一：头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象。夏季脱发则有较多原因，可能因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良的生活习惯，保持乐观的精神状态。

第二：使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩。用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。戴帽子要注意头部通风和透气。适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。

第三：，维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长。细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

所以平时要注意头发啊护理，注意调整生活方式和饮食习惯，避免过度劳累和精神的过度紧张，注意日常休息，平时注意锻炼身体增强体质，适当的吃些对头发有营养的食物，例如黑芝麻等。

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