神经衰弱症状？

神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。神经衰弱症状?神经衰弱症状?

第一：容易疲劳。这种疲劳是指情绪性的疲劳，主要表现在精神萎靡，整天蔫头耷脑的打不起精神来，注意也很难以集中，记忆力减退，因而学习及工作效率也比以前差得多。

第二：容易兴奋。在情绪上这种人表现为容易激动，往往控制不住自己的感情，动辙与人争吵；同时又很容易动感情，为了些许小事而伤感落泪。精神上的容易兴奋还表现在联想过多，比如说看电视、读小说，甚至跟人闲谈，都引起这些人浮想联翩而刹不住闸。一句话，这种人控制不住自己的思维，脑子里面总是胡思乱想。

第三：睡眠障碍，尤其是入睡前十分的紧张焦虑，甚至感到恐惧的地步，因而他们在睡觉以前往往有一些自己创造的仪式动作，以求帮助自己入睡。

1.注意饮食，多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、西兰花、生菜、油麦菜等，多吃新鲜的水果，2.少吃辛辣刺激性强食物，比如大蒜、辣椒、芥末等，少吃肥腻食物，比如猪肉、猪肝等。3.多吃营养含量丰富的食物，比如鸡、鸭、鱼、虾、螃蟹等，

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