早孕反应大饮食上怎么办？

老婆怀孕已经快三个月了，早孕的反应很大，几乎天天都吐，后来一个好朋友告诉了我几个办法，试了之后老婆的呕吐没有那么明显了，吃也吃的比较多了，下面把经验分享给大家，希望能帮助到大家。

第一：首先孕妇早孕反应大的话早餐应该要选择比较容易消化的食物，大米或者小米可以补充恶心所流失的水分，也可以吃点干面包这些，对孕妇都是好的。

第二：吃饭的时候在餐桌上可以放点音乐，保持愉快的心情，可以多想想开心的事情，这样的话孕妇的食欲就会大增，也就不会起到恶心的现象了。

第三：中午的时候可以吃点清淡的，口感比较好的，看起来比较有色彩的食物，比如番茄和黄瓜，水果就苹果等，它们营养丰富，易诱发人的食欲。

怀孕期间一般都有一些孕娠反应，这时候也要保持愉悦的心情，还要做好准时的孕检，不要过度劳累，保持足够的营养一般都会正常的，所以一些偶尔不同的反应也不要过度的紧张，这样不利于宝宝发育生长。

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