风湿吃什么

面对越来越多的人们出现了风湿病，尤其是对于风湿病的预防还不是很了解时候，这个时候就需要多找找一些相关的文章了，目前来说针对风湿病的预防，除去需要重点关注其病因方面之外，最重要的就是体育方面的锻炼，长期锻炼的人群抵抗风寒等其他风湿病因效果明显，另外，风湿也有高发时期，临床数据显示，春季就是最为高发的时间，这个时节要注意预防，那么下面让我们一起来分享下风湿吃什么。

第一:应该多选用寒凉的饮食，如米仁粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花菜、芦根等，可以协助清除内热

第二:果品可吃栗子、青梅、乌梅、桑葚、樱桃、苹果等。

第三:藻类、蜂浆、蜂蜜、醋、蒜及富含硒的食物、鱼油均可广泛食用。

我还想强调一下：风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，该病中90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

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