必修课”：为什么要量血压

最近几年来，患高血压的人越来越多。因为高血压是一种慢性病，日常自我监测血压的变化也成了高血压患者天天的“必修课”。随着科技的发展，血压计出现了日新月异的变化，从传统的水银血压计到如今的电子血压计、臂式电子血压计，乃至腕式电子血压计……但是，水银血压计并非人人都会用，而电子血压计也并非人人都适合用，而不少市民平时使用血压计的不适当操作常常还会对血压的测量结果造成影响。为什么要量血压跟大家说声。

第一：测量前和测量中是否有有做这些事情？测量前强烈活动、饮酒、喝咖啡、饱餐或饥饿、疲劳、紧张、心情不畅等；测量时说话、移动身体等，这些都会引血压的变化。因此，请选择好测量时机，并在整个测量过程中，务必自然放松，尽量不要活动和说话。

第二：臂带或腕带是否正确捆绑定位？臂带或腕带应严格按照使用说明操作，注意不可过松或过紧，也不要留有缝隙，如捆绑不正确，将无法精确测量。

第三：血压实质上是一种液体压力，手举起则测得的血压值会低，手垂下则测得的血压值会高。因此，测量时记住必须坐正，保证每次测量时，头顶至心脏的垂线距离概略相等，使臂带或腕带与心脏处于同一高度。另外手掌不要用力、不要握拳，自然张开即可。

在测血压前，先静坐片刻，使精神安静下来；情绪紧张和激动，强烈运动之后，喝茶、饮酒、喝咖啡之后，饱餐或饥饿之后，洗澡、吸烟前后，不可马上测血压。

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