多囊卵巢怎么办

我在去年的时候以为怀不上孕当时去医院做了个检查，医生说我是多囊卵巢引起的，从那个时候我就开始吃中药调理，慢慢的我感觉稍微好了一点点，但是还一直没有怀孕，现在我也不总是想这种事了老公说让我顺其自然来面对就好，从上个月开始我发现我的身上开始长了非常多的毛，而且还很黑，医生说有可能是多囊卵巢引起的多毛症。就去医院了，医生还挺好的，及时给诊断治疗了，心情好多了，今天我来跟你们说说多囊卵巢怎么办。

首先：通过减肥，运动等方法自我调节：多囊卵巢患者应该积极进行锻炼，减轻体重，减少高脂肪、高糖食物的摄取。如蛋糕类是大忌.。通过减轻体重这样可以促使雄激素水平下降，尤其是雄性激素的水平，这对于恢复排卵有利。据统计，多囊卵巢患者都是腹部赘肉多，而减去“大肚腩‘对恢复排卵有着相当关键的帮助。其作用甚至大于药物治疗。所以减肥刻不容缓。

其次：减肥来控制体重。雄性激素过高很可能引起肥胖症，而肥胖症又很容易就患上糖尿病高血压等并发症，所以一定要把体重控制在正常范围之内。而且减肥还能在一定程度上降低雄性激素的分泌和糖尿病高血压等的发病率。

最后：多吃新鲜的水果蔬菜，少喝碳酸饮料一类的食品。多吃大豆、燕麦、粗粮等食物，减少脂肪的摄入量，多吃胡萝卜、青菜、白萝卜、芹菜等含有多种维生素和矿物质的食品，增强自身体质，从而达到减少雄性激素分泌的目的。

特别提醒一下：女性可以通过食疗来滋阴，比如归参炖母鸡，乳鸽鳖汤。都是很好的补品。另外就是女性需要注意自己的饮食健康，不要吃辛辣的食物。也不要经常熬夜，保持良好的睡眠。

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