脸颊长痘痘了怎么消除

本人19岁，多痘痘，多油，黑头，已经5~6年了不知道什么原因，后来只好去治疗，现在好了很多。对于脸颊长痘痘了怎么消除这个问题我还是很有了解的，下面我就来说一说吧。

第一：要调整自己良好的休息习惯，这点至关重要，经常熬夜或者休息不足很容易脸上长痘痘，要保证自己的睡眠质量，而且睡眠时间不宜过长，也不宜过段，合适即可，一般保持夜间在6-8小时，中午最少也需要休息1小时，否则很容易长痘痘

第二：保持良好的饮食习惯，定时吃饭，每天吃饭时间最好固定，吃饭要注意搭配，不宜吃过多的肉或者油腻的食物，荤素搭配才能既营养而且不长痘痘，我特别爱吃肉，每顿必须吃肉，无肉不欢，随着现在我饮食习惯的改变，痘痘基本没有了~

第三：水是保持皮肤的重要因素，每天水的摄入量需要保持一个定量为好，我每天喝水比较多，一升的杯子我大约会喝6杯左右，这样可以有效的增强自身的新陈代谢，起到排毒作用，但是，水不是和的多就好了，水如果喝的特别多肠胃负担不了的话依旧会长痘痘。

人体的脸上长出了脓性的痘痘其实是一个较为复杂的事情，所以，患者切勿祛痘心切，反而错过了治疗的最佳时期。而病症的治疗主要还是以对症下药为主，不同人体所采用的治疗方法也是不同的。

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