嗜睡其实有生理性和病理性的，长期不规律的作息习惯是现代人的通病，通常睡眠不足、失眠在压力大的职场人中常见，反之睡眠过多导致的嗜睡，则不易表现出来。不少嗜睡的患者，主要表现为起不来床，打不起精神，哈欠连连，那么嗜睡如何解决呢？这里小编有几个小方法可缓解嗜睡，精神不佳的问题。
第一：用手指捏住鼻尖使劲拧，拧出油来，既化脾之湿，又振面之阳。
第二：轻咬舌尖，微痛为度。
第三：按摩百会穴，从上向下敲打胆经。
对某些特定的职业日夜颠倒难以避免，比如医护值夜班，这样导致的作息不规律，少眠只能通过白天多睡，狠睡来弥补了。此外，睡眠时最好不要有光照和声响，尽可能按时养成规律性的作息，提高睡眠质量，来纠正睡眠时长的
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袁俊丽主任医师
邯郸市第一医院 内科
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曹雁阁主任医师贵州省第二人民医院擅长领域：擅长各种外周血管病的心导管检查与治疗，包括静脉曲张、静脉血栓、脉管炎、周围血管（肾、下肢）疾病等球囊扩张及支架术，预激综合症等各型快速心律失常的射频消融治疗，病窦综合症等缓慢心律失常的起搏治疗
蒋宁一主任医师中山大学孙逸仙纪念医院擅长领域：甲状腺疾病（甲亢、甲癌、甲减、甲炎、结节性甲状腺肿等），甲状腺疾病与妊娠，特别是碘-131治疗甲亢、甲癌；核素治疗皮肤血管瘤及疤痕等皮肤病、核素治疗骨转移、核素显像诊断等。
肖文毅副主任医师贵州省第二人民医院擅长领域：擅长各种良、恶性肿瘤、股骨头坏死介入治疗。特别在肝癌高温热碘油栓塞术应用，全国领先。各种妇科疾病的介入治疗，不孕症输卵管再通治疗有丰富经验。在各系统疾病的介入治疗，都有较深的造诣。
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