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中年人失眠症怎么治

2021-11-25 20:44:2139健康网
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核心提示:经常失眠的人在睡觉之前可以听一些轻音乐来帮助睡眠,每天睡觉之前不要看电视或者看电影之类的,要让大脑充分的得到安静,慢慢就会入睡的。可以听些音乐帮助睡眠。下面我就有关中年人失眠症怎么治的问题简单介绍一下。

经常失眠的人在睡觉之前可以听一些轻音乐来帮助睡眠,每天睡觉之前不要看电视或者看电影之类的,要让大脑充分的得到安静,慢慢就会入睡的。可以听些音乐帮助睡眠。下面我就有关中年人失眠症怎么治的问题简单介绍一下。

第一:敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

第二:磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15~30分钟,每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的,重要的是看你选择那种治疗方法,以及看你有没有耐心坚持了。

第三:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换,对更年期失眠是很有帮助的。

这里我还是想和大家提醒一下:对于生活态度,得之坦然,失之淡然,争其必然,顺其自然,不要去想一些超出自己所能左右的范畴,放松享受现在拥有的美好时光。

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舒志强副主任医师 马鞍山市人民医院  神经外科

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  • 任敏海主任医师成都高新宝芝堂中医馆

    擅长领域:成都肿瘤医院任敏海主任擅长内科疾病:肺结节,甲状腺结节,乳房结节,颈淋巴结节等等;急性亚急性甲状腺炎、甲亢、甲状腺肿瘤、甲减、甲状腺结节;顽固性咳嗽、慢支肺气肿、肺心病、高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症、胃肠疾病等; 精神疾病:失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱等; 男科疾病:阳痿、早泄、肾虚、前列腺疾病、不育症等; 妇科疾病:月经量不规律、痛经、妇科炎症、不规则子宫出血、功能失调性子宫出血、子宫腺肌病、子宫肌瘤、宫颈囊肿、更年期综合症等;

  • 赵祖安主任医师北京华科中西医结合医院

    擅长领域:失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、心理障碍、躁狂症、双相情感障碍、精神康复、精神障碍、精神心理、睡眠障碍科、躁狂症、恐惧症、神经官能症、植物神经紊乱、头痛头晕、更年期综合征、心理咨询等精神心理疑难疾病的诊治。

  • 黄金贤副主任医师西安脑康心理康复医院

    擅长领域:西安精神病医院哪家好?黄金贤医生擅长失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经症、神经衰弱、癔症、恐惧症、强迫症、网络成瘾等精神疾病和顽固性酒瘾的戒断,以及酒精引起的各类精神障碍(如:失眠、亢奋、胡言乱语等精神障碍)的诊疗。

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