失眠多梦的人何止我一个，现在要找到能正常失眠的人可不多，我最近有一个月了，每天晚上总是很难入睡，哪怕吃片安定片也是不能入睡，即使入睡了，还经常会做梦，后来妈妈给我找了些治疗失眠多梦的食疗法，效果不错，和大家分享下。
第一：准备点酸枣仁，用水煮开后，每天晚上，睡前一个小时喝上一杯，酸枣仁能够一直中枢神经系统，在镇静方面有很好的作用，尤其是由于血虚所引起的心情烦躁或心神不宁的失眠有很好的效果
第二：准备桂圆和莲子各少许，在一起加水煎煮成汤，适合中老年的，长期有失眠的患者服用，有养心宁神，补肾健脾的功效。
第三：准备百合和绿豆各少许，加入冰糖和水，在一起煮开后，小火慢炖至绿豆熟烂，服用时候加入点牛奶，牛奶含有的色氨酸能转成血清素促进睡眠，对夏日失眠的患者，有清新镇静的效果。
食疗的效果不是立竿见影的，是有过程，如果是严重的失眠，就一定要去医院查下失眠的病因所在了
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舒志强副主任医师
马鞍山市人民医院 神经外科
《筑梦大健康——记闫希军》是一本全面刻画中国现代中药产业破釜沉舟、毅然崛起的书；这是一本描绘伴随中国改革开放30年，一家中药企业如何志存高远、勇猛精进，从现代中药产业迈向大健康产业的书；这是一本描绘一家出身军旅的小企业如何弄潮市场、脱胎换骨，成长为国际化的大型高科技企业集团的书。
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郭文娟山西中医学院附属医院擅长领域：擅长中医药“辨体-辨病-辨证”治疗肾虚诸症，常见胃肠道疾病，更年期综合症，如男子阳痿早泄、女子月经不调，产后病，腰痛，水肿、失眠多梦，脱发、汗症。
李东林副主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：擅长针药并用治疗感冒，咳嗽，胃肠功能紊乱，腹胀，腹泻，呕吐，功能性子宫出血，痛经，尿潴留，尿失禁，带状疱疹，痤疮（痘痘），失眠多梦，头疼，面瘫，腰痛，扭伤，颈腰椎病等一切疼痛症，以及脑血管病后遗症的康复治疗等。
蒋瑞金主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院擅长领域：治疗胃酸胆汁反流性食管炎、胃溃疡、幽门螺杆菌及肠上皮化生；心脑血管疾病的心早梗、脑早梗、高血脂、高胆固醇、脂肪肝导致的早期肝硬化;泌尿生殖系统的男女不孕不育，优生优育，经带胎产，痤疮、黄褐斑、黑眼圈、熊猫眼、颈椎腰腿病、肺、肝、胆疾病，失眠多梦，皮肤湿疹等
日照市精神卫生中心三级 专科疾病防治院(所、中心) 公立
徐州矿务集团第二医院二级甲等 综合医院 公立大连市金州重型机械厂职工医院二级甲等 综合医院 公立上海市杨浦区妇幼保健院二级 妇幼保健院、所 公立宜昌市夷陵区妇幼保健院二级 妇幼保健院、所 公立
山东省精神卫生中心三级 专科疾病防治院(所、中心)
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