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女性经期饮食注意事项

2021-11-25 21:32:0039健康网
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核心提示:以前每个月都有那么几天情绪烦躁、食欲不振、浑身没力气等等不适症状,后来看了医生才知道是女性经期综合症。相信很多姐妹也都有过同样的经历。只要是女性朋友,每个月总有那么几天不舒服的日子,也就是所说的月经期。这几天虽然只有5~7天,但是...

以前每个月都有那么几天情绪烦躁、食欲不振、浑身没力气等等不适症状,后来看了医生才知道是女性经期综合症。相信很多姐妹也都有过同样的经历。只要是女性朋友,每个月总有那么几天不舒服的日子,也就是所说的月经期。这几天虽然只有5~7天,但是对女人来说,却是非常重要的日子。如果月经不调会引起不孕等严重疾病。那么女性经期需要注意哪些事项才能缓解经期综合症,轻松度过例假。

1、女性在月经期间要注意做好保暖工作,不能贪凉,生活当中尤其是在夏季的时候在月经期间不要在空调房内长期呆着,这样很容易会导致宫寒,从而引发月经不调,影响女性的健康问题。

2、在月经期间女性一定要多注意休息,不能有剧烈的运动,例如跳绳跳高赛跑等运动都会容易加重身体的不适很容易造成月经不调或者是痛经,所以女性一定要格外注意多休息,保证充足的睡眠。

3、月经期间因为免疫力减低,身体内分泌发生变化,还要注意一些药物的使用和手术进行,像如拔牙就不适合在经期进行。这个时候的血管脆性增加,血管的收缩能力下降,破裂后容易出血不止,而且疼痛加重。

来月经期间除了不能吃生冷的东西,特别是冻过的东西都不能吃哦。在夏天的时候,天气很热,一定要管住自己的嘴,要不然容易落下经期腹痛的毛病。

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李青主任医师 沈阳市红十字会医院  妇产科

李青,沈阳市红十字会医院,主任医师,1992.9-1997.7沈阳医学院 临床医学2005.9-2008.7中国医科大学 妇产科学硕士1997.10沈阳市红十字会医院工作至今。20年临床经验。

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  • 宋恩峰主任医师武汉大学人民医院

    擅长领域:各种肿瘤(如肺癌、胃癌、结肠癌、肝癌、脑瘤、膀胱癌、淋巴癌、乳腺癌、宫颈癌等)、慢性胃肠炎、肝炎、气管炎、哮喘、慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾损害、痛风性肾病、前列腺炎、前列腺肥大、肾虚、糖尿病、高血压、冠心病、脑血管意外(中风后遗症)、失眠、类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎,妇科月经不调、盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、各种皮肤病等疑难杂症。

  • 颜晓南副主任医师南昌市第一医院

    擅长领域:流行性腮腺炎、带状疱疹、小儿单纯性腹泻、慢性结肠炎、胆囊炎。 周围性面神经炎、脑血管疾病致中风偏瘫后遗症。 风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、急慢性腰腿痛。 头痛、月经不调、重症肌无力、三叉神经痛、失眠。 支气管哮喘、过敏性鼻炎、假性近视、中暑、腱鞘囊肿、痔疮等多种常见病及疑难杂症。

  • 柯新桥深圳市龙华区中心医院

    擅长领域:深圳市名中医,市中医药专家委员会委员,中医及中西医结合学会常务理事,市中西医结合老年病、肝病专业委员会副主委等。 从事中医临床工作近40年,擅长内科疾病的中医或中西医结合治疗,其中对慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺心病、慢性萎缩性胃炎、结肠炎、乙型肝炎、肝硬化、尿道炎、慢性肾炎、中风后遗症、类风湿性关节炎、痛风、偏头痛、眩晕症,以及月经不调、不孕不育、性机能减退、慢性皮肤病等疾病的治疗有较显著疗效。

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