腰疼是大家常见的一种病症,腰痛多发于中老年人,但是每个阶段,由于自身体质等原因都有不同的腰痛症状显现。腰痛只是身体的某种疾病的一个综合反应。去年我的妈妈患上了腰间盘突出,我带她去了医院体检才知道的。因为我家秋天收完地,妈妈腰痛的就厉害。不过现在腰痛已经好的差不多了,喝了许多治本的中药。也在生活中注意了许多腰痛的细节,并且进行了各方面的治疗。现在我把经验介绍给同样患有腰痛的朋友们。
第一:要想治疗好腰痛,我们首先要弄明白是什么原因引起腰痛的。有心腰痛是肾气亏虚引起的,所以我们可以选择寒湿证、肾阳虚证加灸法,瘀血证在委中点刺放血。也可以选择腰肌疼痛部位,用梅花针叩刺出血,或者在腰痛部位拔火罐。这种办法适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。
第二:对腰痛持续不断的现象,也可适当的服用一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸、肾气丸、壮腰丸等等,可根据体质和病情适当选用。最好就是面诊中医师,针对药的开治调理,这样会取得更好的效果。
第三:食补是治疗腰痛的最好方法,也不伤身又经济实惠。我们在平时饮食习惯上一定要非常注意。例如,我们日常要多吃蔬菜水果,戒烟、戒酒。少吃生冷辛辣的食物,注意补充睡眠,不要熬夜,适当多锻炼身体,注意坐姿,保持良好的精神状态面对生活的每一天。
注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多。不要过度劳累。不要睡过软的床铺,注意保暖。最后祝你身体健康
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