潮热吃什么好

最近一段时间，身体总是会发热，每天都觉得自己是在蒸炉里那样，尤其是晚上的时候，还会盗汗呢。真受不了。就去看医生了。看完之后，医生说我是阴虚潮热。后来，经过调理，身子才慢慢的恢复了正常。下面，跟大家分享一下关于这方面的经验。

第一：准备新鲜百合300克，母鸭1只，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭肝内，再入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。看了有效的讲一下体内的虚火。

第二：平时多参加和一些清凉、养阴生津类水果,如西瓜、梨、芦柑、橙、香蕉、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子等，有利于缓解潮热的症状。

第三：平时要减少一些热性、刺激类的食物，如辣椒、人参、羊肉、狗肉等，因为此类食物会加重潮热。

苹果适合多种人食用，含有大量的纤维素，可以帮助我们治疗便秘。

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