随着生活水平的提高，饮食的多元化，高血压患者增多且呈低龄化趋势，高血压不易根治，只能通过药物控制或者饮食调理来保持平稳的血压，那么高血压患者日常生活中应常吃哪些蔬菜呢，今天便和大家一起分享。
1、洋葱中富含环蒜氨酸,是降血压降血脂的有效成分，可以很好的抗动脉粥样硬化，而且洋葱中还含有前列腺素，能促使血管舒张、软化，因此经常食用洋葱对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
2、芹菜芹菜中含有大量的食物粗纤维，中医认为芹菜有散淤破结、消肿解毒、降压止眩之效。无论是榨汁、凉拌和清炒对高血压保健都有较好的作用。
3、西红柿富含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素等，常吃西红柿可以降低血中胆固醇含量，从而有防治动脉粥样硬化，对高血压患者有很好的作用。
在高血压患者的饮食中，应少吃盐，高钠饮食可导致血压升高。患者应多补钾，含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
杨庆玺副主任医师
山东省泰山疗养院 心血管内科
主治医师，硕士，中华医学会心血管学会会员，山东省医师协会心血管分会常委，泰安市心血管学会常委。从事临床工作十多年，对内科常见病多发病诊疗熟练。尤其是对冠心病，高血压病，心力衰竭，心肌病，心律失常。
随着我国国民生活水平的提高，高血压脑出血的病人越来越多，其死亡率却占脑血管病人的首位，是中老年人最常见的危重急症和致残、致死原因之一。如脑内血肿较大，内科治疗效果差，一般开颅手术创伤很大，效果又不十分理想。暨南大学附属第一医院神经外科采取脑内镜锁孔手术方法，清除脑内血肿手术创伤小，手术时间短，出血少，手术效果明显好于内科保守治疗和常规开颅手术
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
黄胜光主任医师深圳市南山人民医院擅长领域：临床经验丰富，擅长治疗的疾病有：痛风、骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮；急慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；高血压、糖尿病、冠心病、早搏；慢性胃炎；抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、亚健康状态；皮肤黄褐斑、痤疮；小儿疳积、消化不良；小儿咳嗽、反复感冒等。
孙升云主任医师暨南大学附属第一医院擅长领域：肾脏病、脾胃病、心脑疾病、眩晕、失眠症的治疗等，擅长于治疗难治行肾病、糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾功能衰竭及恶性肿瘤的放化疗后减毒治疗。
卢艳如主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：对老年性胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合症、急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、急性胰腺炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝、急慢性肝损伤、胆囊炎、胆石症、肠道疾病、各种消化道出血、老年性便秘、腹泻、急慢性腹痛、消化道肿瘤、高血压病、冠心病、糖尿病、脑梗塞、发热及感染性疾病、肺部感染、心理情感障碍性疾病、抑郁焦虑症等疾病的处理有较高的水平。
漳浦县妇幼保健院二级甲等 妇幼保健院、所 公立
合肥喜得儿生殖健康医院男科二级 综合医院 特色医院
重庆市西郊医院二级甲等 综合医院 公立本溪歪头山铁矿职工医院二级甲等 综合医院 公立
宿松县中医院二级甲等 中医医院英德市妇幼保健院二级 妇幼保健院、所 公立
怎样知道是什么型高血压
并发症会引起高血压吗吗
并不是所有高血压都高
原发性和继发性高血压有何区别
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
全球首例！试管婴儿技术成功阻断环状染色体，他们终于生下健康宝宝
