孕妇便秘不能吃什么

孕妇是一个非常特殊的人群，这个时候孕妇一个人需要吃进去两个人的营养，孕妇吃什么对于腹中的胎儿是有很大的影响的，所以孕妇吃东西的时候一定要谨慎，孕妇也是比较容易发生便秘的一个人群，一旦是饮食不注意就可能发生便秘，孕妇便秘吃什么好？

第一：饮食中必需有适量的纤维素。

第二：主食别要过于精细，要适度饮食饮食吃些粗粮。

第三：多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。

顽固性便秘患者晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，增强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

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