女人30岁以后，特别是经过生育孩子后，容易腰酸背痛，经常感觉很累，容易长斑，皮肤没光泽，这些都是肾虚肾亏的症状，那该怎么办呢？现在我把我的经验跟大家分分享一下
第一：去药店买当归和益母草回来，比例是当归30克，益母草50克，回来放到锅里煮开，煮开后再加入鸡蛋煮一个小时左右，煮好后倒出来当茶喝就好。
第二：阿胶也是补肾的好东西，女人应该多吃，买点红枣回来，拿30粒左右来煮开，煮好后再放10克左右的阿胶下去就可以了。
第三：用黑豆核桃炖猪腰做法是：猪腰一个，黑豆一两左右，核桃半两这样，一起放到锅里去大火烧开小火炖两小时就可以喝了。
不要吃一些过度苦寒的东西（去了解一下什么食物是寒性的），也不要吃冰凉的食物（比如夏天的冰淇淋）。
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路臻副主任医师
保定市第一中医院 妇产科
路臻，女，副主任医师，1968年出生，医学学士。从事临床工作二十余年，擅长中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。利用中医中药、经络疗法治疗妇科病，疗程短，见效快，有效率100%。毕业后先后在内蒙古乌海市第二医院、保定市第一中医院工作;2005年至2007年参加在职临床医学硕士研修班学习；先后在内蒙古医学院附属第一医院妇产科、解放军252医院妇产科进修学习；连续多年
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冯惠玲副主任医师佛山市中医院擅长领域：中西医结合治疗耳鼻喉科的各种疾病。尤其专治变态反应性疾病(过敏性鼻炎、哮喘、荨麻诊)
邓小援主任医师龙岩市第一医院擅长领域：呼吸系统疾病(如：发热、咳嗽、咯血、胸痛、发绀、困难，胸闷、心悸、打鼾……)及老年病(如慢性支气管炎、支气管哮喘、支管扩张、肺炎、肺结核、胸部肿瘤、呼吸衰竭、高血压、冠心病、心律失常、胃肠功紊乱、糖尿病、痛风、骨质疏松、风湿……)的诊断及治疗
向晓玲副主任医师绵阳市肛肠病医院擅长领域：擅长治疗消化性溃疡(胃溃疡和十二指肠溃疡);消化道出血;肠易激综合症;一般炎症性胃肠道疾病(急慢性胃炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病);急慢性胰腺炎;各种肝炎;肝硬化腹水、大肠息肉;肛裂;肛瘘;内外痔;同时擅长给患者提供胃肠道如何保养等。
广州市中医院五羊门诊部三级甲等 门诊部 公立
长特（集团）总医院二级甲等 综合医院 公立广州市荔湾区骨伤科医院二级甲等 专科医院 公立长春中医药大学第二附属医院三级甲等 中医医院 公立
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