高血糖能吃香蕉吗

现在生活富裕人们都懂得一些保健知识，所以很多高血糖患者开始注重自己的饮食这样对高血糖的治疗起到辅助作用。很多人久治不愈，不是因为治不好，而是不了解，下面跟大家介绍下高血糖能吃香蕉吗。

第一：高血糖不能吃香蕉。食物多样化、不要挑食，尽量保持饮食多样化，这样才能保持营养均衡，另外粗细粮的搭配同样对血糖有着很好的控制作用，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等食物。对于血糖较好的朋友，可少吃吃些单糖、蔗糖和甜食类食物。

第二：多吃蔬果。蔬果中都含有大量丰富的维生素以及水溶性纤维，对血糖以及血压都具有很好的控制作用。除了各种蔬果之外，患者还要注意多吃些薯类食物，注意增加深色或绿色蔬菜比例，这样对高血糖才具有更好的治疗作用。如：大蒜、洋葱、香菇以及木耳等食物。

第三：乳制品。在乳制品中多半都含有大量丰富的优质蛋白质以及维生素，并且在牛奶等乳制品中还含有大量的钙，对人体健康都十分有利。

低脂少油，不吃甜，少吃盐，有利于对体重，血糖，血压，血脂和血粘度的控制。尤其要注意实行低盐饮食，因为盐可增强体内淀粉酶的活性，促进淀粉消化，促进小肠吸收游离葡萄糖。糖尿病患者如过多摄入盐，体内血糖浓度增高，病情就会加重，时间长了还会出现高血压等并发症。糖尿病患者每日摄盐量宜在5克以下。注意：限盐还应包括含盐调味品，如酱油，腌制品等。

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