失眠的原因是什么

随着社会的发展，工作压力也越来越大，白天工作的很累，但是一到晚上躺在床上总是翻来覆去的睡不着，严重失眠。那么严重失眠是什么原因造成的呢？

失眠也有可能因为是自身的心理素质不够好，遇到一点问题就会把事情想的太复杂，给自己增添不必要的烦恼，造成心情烦闷，睡眠质量不好，从而造成严重失眠

严重失眠因为生活上的压力比较大。有可能和家人闹矛盾了，生活上遇到很多问题，夫妻之间吵架，孩子叛逆不听话，经济上的压力等等都会给自己增添烦恼而导致严重失眠。

严重失眠因为工作压力比较大。工作上难免会遇到很对竞争对手，很多难题，如果不努力就会被人打败，如果工作表现太好也会被人嫉妒，工作不容易，每天为了工作操碎了心，从而造成严重失眠。

多吃一些对身体好的食物是非常的必要的，因为要是吃我不好的话可能对身体的抵抗力是有一定的影响的患者在患病期间的话，最好是实用一些，低脂肪的食物盐含量也不要摄取的太多只有这样的话，对这个疾病才是有帮助的

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