宝宝便秘有什么办法

一般3-5天不拉大便或拉出大便颜色变深，呈羊屎样颗粒状排出，有的甚至有血丝，就可判断为便秘。若只是几天不排便，一旦排便颜色、性状都良好的情况，就不属于便秘。宝宝便秘有什么办法跟大家说说。

第一：找准病因，对症治疗，改善饮食，训练排便。原因请参考经验《婴幼儿便秘原因》。

第二：可给糖水、果汁，大的可直接给予蔬菜、水果、谷类。不要给大便秘结的宝宝喝煮熟的苹果水，因为富含鞣酸，鞣酸有收敛作用，会加重或诱发便秘。蔬菜的话，可食用芹菜、油菜、空心菜、白菜、卷心菜、荠菜等，不建议这个时候食用菠菜，而胡萝卜、精米等不要进食过量。水果应食用当季的，6个月前不要食用梨。谷类的可食用荞麦、玉米、大麦等富含纤维素的五谷杂粮。大宝宝可给予一些酸奶，最好是自己制作，超市购买的酸奶要看清，不要含有防腐剂、稳定剂、香精、色素等添加剂。

第三：腹部按摩：每次30圈，每天2-3次，饭（奶）后30分钟后进行，手可擦些润滑油、植物油（适合肠蠕动慢及消化不良）。让婴儿仰卧，抓腿做屈伸运动，伸一次、屈一次，做10次；也可单腿屈伸10次，再换腿做（适合肠蠕动慢）

养成定时排便习惯，7、8个月大可训练坐便盆。方法：每天清晨当宝宝醒来时，让宝宝空腹喝20-30毫升温开水，喝后30分钟不管是否排便都要坐盆5分钟。每天坚持下去，开始1-2天可配合用开塞露通便，效果会更好。以后大便恢复正常了，妈妈也要坚持在清晨给宝宝喝一点温开水，以促进肠蠕动。若效果不佳，可在温开水中加一勺蜂蜜（1岁以内不建议）、芝麻油1/2勺；或取白萝卜250克，洗净榨汁后加入儿童蜂蜜适量，每日服用1-2次，每次4-5勺。

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