孕妇上火怎么办吃什么

对于喜欢熬夜的人来说，晚上活动多多怎么会少了吃好吃的，然而晚上吃过多对于人的胃部也是很难受，另外第二天早上起来可能会出现痘痘，嘴上会长泡泡，也就是上火了，下面我们说一下上火多吃什么。

第一：中药败火：如果上火比较严重，可以找中医给看看舌苔，让开一些清热解毒，活血化痰，消肿止痛的中药。注意分辨中药和西药，目前部分中药制作成了药丸，方便病人服用。而区别中药和西药的方法也非常简单，中药成分的药丸都有颜色，如棕黄色；而西药成分的药丸都是白色。

第二：板蓝根败火：板蓝根用于败火消肿，已经是家喻户晓的炙手可热的败火良药了。冲泡板蓝根注意水温尽量控制在37度到42度之间，也就是和人体体温持衡，太高的温度会破坏药物的成分，影响成效另外板蓝根喝了三天后要停用一到两天，然后再服用几天，再停用，这样的规律。

第三：蔬菜败火：大白菜，胡萝卜等众所周知的蔬菜可多吃，上火分为实火和虚火两种。实火者可以多吃寒凉清热食物,比如冬瓜，绿豆、丝瓜，茄子，苦瓜等，而应该避开补阳兴热的食物，比如羊肉狗肉；虚火者应多多补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不应该多吃生冷瓜果以及各种寒凉食物。

上火了就要多吃一些可以下火的食物，比如说是绿豆汤、苹果等，多吃一些水果蔬菜对于身体健康来说有很大的好处，另外除了饮食方面，平时也要增强锻炼，提高身体素质。

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