春夏交替，天气也阴晴不定，感冒发烧也是常有的事情。一向不爱运动的我，免疫力比较低。一到冷热交替的天气，我总是隔三差五的感冒。有时家里没药，总是要扛着。后来用了一些物理方式，很多次都摆脱了发烧的困扰。我跟大家一起分享下物理治疗发烧的绝招。
第一：泡澡：如果你发烧很难受的时候，泡个温水澡，可以缓解发烧症状，睡个好觉。
第二：、冷敷：如果高烧无法忍受可以采用冷敷，除了常规法把湿冷毛巾放在额头外，还可以把湿冷的毛巾放在手腕和小腿。毛巾更好的时间是冷敷毛巾达到体温。当然还有常规的用冰块包放在额头降温。
第三：.营养液补充：大量白开水及营养丰富的果菜汁的摄入有助于降温。果菜汁可选用甜菜汁和胡萝卜吃。
发烧不高就物理降温就可以，要多观察，体温要勤量，如果温度高，或者有别的异常，要马上去医院。
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赵曙光副主任医师
太和县人民医院 急诊医学科
副主任医师，急诊医学科主任，胸痛中心行政总监。毕业于安徽医科大学，先后在安徽医科大学第一附属医院、南京大学医学院附属鼓楼医院、大连医科大学第二附属医院、蚌埠医学院第一附属医院学习深造。历任呼吸科主治医师、重症医学科副主任、急诊医学科主任，擅长呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。主持急性呼吸困难的综合救治、急性高血压脑出血的微创治疗、各种中毒的血液净化治疗等市级技术创新项目，并在国家级核心期刊发表相关研究成果。
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