青春痘如何正确护理

当脸上爆出一颗痘痘，我就会情不自禁的用手去把它挤掉，在挤掉那一瞬间，哇塞，那个酸爽啊，可是我事后就后悔了，有很多痘坑，当天医生就给开药了，现在正在吃药调理中，今天让我来和大家学习下青春痘如何正确护理。

第一：痘痘患者要少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊和狗肉等。这些食物能直接或间接的使痘痘加重，所以痘痘病人最好以少食或不食以上食物为宜。

第二：痘痘患者饮食以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，原因是辛辣食物可刺激雄激素分泌增多，过多的雄激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是痘痘发生或加重的主要因素。

第三：痘痘患者要少食奶油、肥猪肉等含有非常丰富的脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使原本就油腻的皮肤变得更油。

如果您的肤质容易长出痘痘的话，应当在平时生活中注意一下饮食平衡搭配，有意识地调整一下饮食结构，以蔬菜水果为主，这样能抑制皮脂腺的分泌，就不容易长痤疮了。少吃或不吃肥肉、乳酪、腊肉、巧克力及各种油炸食品等高脂肪及腊制食品。

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