童体内铁缺乏时,可引起缺铁性贫血。缺铁性贫血主要表示为全身乏力、易疲惫、头昏、爱冲动、易烦躁、食欲差、留心力不集中、学习成就降落、神情苍白、易感冒,长期贫血还会影响智力和体格的发育。儿童缺铁性贫血吃什么好呢,饮食上要注意补充哪些食物?
儿童缺铁性贫血,需补充含铁丰盛的食品。这类食品有动物的肝脏、内脏、猪血、猪心、猪肚、瘦肉、蛋黄等。蔬菜中有菠菜、芹菜、黑木耳、黑芝麻等。水果中有枣、桃、葡萄干、橘子、菠萝、无花果等。以上食品以动物肝脏、猪血为最佳。
蛋白质供给不足引起的贫血,应补充奶制品、蛋黄、猪瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉以及豆制品。
木耳和蘑菇铁的含量很高,尤其是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。
1.在食品的选择上加以重视,小儿缺铁性贫血是完全可以预防的、已经患有此症的儿童,配合医生,作好食疗,也会很快恢复健康。2.注意添加含铁的辅助食品,就会患或轻或重的缺铁性贫血。较大儿童如果饮食习惯不良,如偏食、挑食、拒食或营养供应较差。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
婴幼儿因为其特殊的代谢特点,很容易引起缺铁性贫血。据了解,5岁以下儿童缺铁性贫血发病率极高。哪些原因易造成宝宝贫血?宝宝吃什么可预防缺铁性贫血?本期专家视点邀请了广州市妇女儿童医疗中心儿内科主任何丽雅为大家解惑答疑。
擅长领域:特发性血小板减少性紫癜、各类贫血(如缺铁性贫血、再生障碍性贫血和阵发性睡眠血红蛋白尿等多种难治性贫血)、白细胞减少症、骨髓增生异常综合症、骨髓增殖病、多发性骨髓瘤以及放化疗期间的中医调理等。
擅长领域:擅长中西医结合治疗缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、特发性血小板减少性紫癜、急、慢性白血病等血液病及肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及大肠癌等恶性肿瘤。
擅长领域:急性淋巴细胞性白血病,急性髓细胞性白血病,慢性粒细胞白血病,复发难治性白血病、骨髓增生异常综合征,幼年型粒-单核细胞白血病,骨髓增殖性疾病,营养性缺铁性贫血,营养性巨幼细胞性贫血,地中海贫血,红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症,遗传性球形红细胞增多症,自身免疫性溶血性贫血,再生障碍性贫血,免疫性血小板减少性紫癜。