月经失调也叫月经不调。例如不孕啊，贫血啊等等之类的问题。所以，一定要重视月经不调。可是月经不调要怎么办。下面我就告诉大家几个小方法。
第一：要有一个良好的生活习惯。女性朋友在生活中，一定要养成良好的生活习惯，要注意避免少吃生冷辛辣的食物，要有一个好的作息习惯，不要熬夜，尽量要早睡早起。多吃有营养的食物，不要节食。
第二：平时的饮食应以清淡的而且有营养的为主。尤其是每次月经来的前一个星期，多吃一些容易消化，富有营养的食物。红糖姜汤，益母草煮鸡蛋，蒜香排骨，莲子白果炖乌鸡等，增加绿色蔬菜，水果的食用量，平时也要多喝白开水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
第三：注意身体所需求的营养，首先要注意补铁。也要多补充维生素C。维生素C的可以促进身体生血，也可以多吃些豆类食品，鱼类等高蛋白食物机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
月经不调很懂女性都不够重视，这完全就是不重视自己。如果发生了月经不调的问题，就找原因，对症治疗。最好还是去专业正规的医院，进行检查，查出病因，对症治疗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
牛玉敏副主任医师
铜陵市人民医院 妇产科
牛玉敏，女，副主任医师。1996年毕业于安徽医科大学临床医学专业。2008年安徽医科大学在职研究生结业。从事妇产科临床工作16年，发表《剖宫产术中大出血原因探讨》，《羊水过少119例临床分析》，《疤痕子宫再次分娩方式探讨》，《射频消融治疗子宫肌瘤95例分析》四篇于专业CN级刊物上。擅长女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。
系统性红斑狼疮曾被误认为是绝症，称作“血癌”。而“狼”字的称谓更让人觉得恐怖，一些不正确的观念使系统性红斑狼疮患者不仅遭受疾病的痛苦，还要忍受被歧视的折磨，尤其年轻的女性患者，往往在婚姻家庭问题上遭遇挫折。根据流行病学研究表明，系统性红斑狼疮的患病率在我国约为7/100000，在女性患者中接近1/1000。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
苏佩清扬州市中医院擅长领域：擅长中西医结合诊治胃脘痛（急慢性胃炎、消化性溃疡）、吐酸症（胃食管反流病、食管炎）、胆囊炎、慢性胰腺炎、结肠炎、泄泻、便秘（肠易激综合症）；慢性支气管炎、咳嗽、慢性咽炎、声带炎；动脉硬化、高血压、高脂血症等；更年期综合症，盆腔炎、附件炎、阴道炎、月经不调、痛经、乳腺增生、黄褐斑、痤疮；失眠、偏正头痛、肾虚腰痛，淋证、风湿痹证；癌症术后及放、化疗中的中药支持治疗等。
孙雪英齐齐哈尔市第一医院擅长领域：技术特长：擅长中西医结合方法治疗冠心病心绞痛、支气管哮喘、心肌病、心律失常、心衰、脑梗塞、脑萎缩、慢性肾功不全、 急慢性肾小球肾炎、紫癜性肾炎、肾病综合征、糖尿病、胰腺炎、萎缩性胃炎、慢性肝病、肝硬化、代谢综合征、更年期综合征、卵巢早衰、不孕症、月经不调。以及湿疹、痤疮等各种疑难杂症等。
柯新桥深圳市龙华区中心医院擅长领域：深圳市名中医，市中医药专家委员会委员，中医及中西医结合学会常务理事，市中西医结合老年病、肝病专业委员会副主委等。 从事中医临床工作近40年，擅长内科疾病的中医或中西医结合治疗，其中对慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺心病、慢性萎缩性胃炎、结肠炎、乙型肝炎、肝硬化、尿道炎、慢性肾炎、中风后遗症、类风湿性关节炎、痛风、偏头痛、眩晕症，以及月经不调、不孕不育、性机能减退、慢性皮肤病等疾病的治疗有较显著疗效。
月经不调服用黄体酮
妇科什么病会不来月经不调
一月来三次月经是怎么回事
成年女性会月经不调吗
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
全球首例！试管婴儿技术成功阻断环状染色体，他们终于生下健康宝宝
