宝宝便秘吃什么调理

秘这种情况在我们的生活当中是非常常见的，不管是对于老人小孩还是年轻朋友来说，在生活当中如果不注意的话，是很容易出现便秘情况的，一般出现便秘都可以从我们的饮食入手调整，便秘就可以自然解决的，下面我就来分享一下宝宝便秘吃什么调理。

饮食一：在宝宝出现便秘情况的时候，其实我们给她吃一些葡萄，苹果，梨子这些水果都是可以改善便秘情况的，小孩子每天都需要保证自己可以吃到新鲜的水果，也可以很好的缓解便秘的情况。

饮食二：香蕉是首选之物，最好选那种自然熟透的香蕉，表皮有点黑点点的，因为香蕉含有硫胺素，可以促进消化，增加食欲，促动肠道蠕动，建议每天给宝宝吃一根熟透的香蕉。

饮食三：生的苹果，千万不要搞错，熟苹果是治疗拉肚子的。因为新鲜的生苹果含有大量的粗纤维以及有机酸，可以刺激胃肠蠕动，保持大便顺畅。每天可以让孩子吃一个苹果。

每晚睡前，按摩腹部，纠正不规律排便时间的坏习惯，养成定时排便的习惯，多注意宝宝的大便情况，如出现身体不对劲要及时送往医院检查治疗下。

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