高血压头晕是怎么回事？

高血压病人通常要面对于头晕头痛等各种症状，在平日里一定要对自己的身体多做爱护和保养，随着人们对健康越来越关注，高血压等疾病的关注度也显著提升，同时高血压的判读也有一定调整。让我们一起来分享下高血压头晕是怎么回事?。

第一：不要单纯的依靠西药，西药不能起到根本性的作用，只是暂时的缓解症状，还可能导致很大的依赖性，所以对我们没有好处的。

第二：我们要注意饮食应清淡—低盐低脂。饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

第三：适当的运动，洗澡水不要太冷或太热。保持大便畅通，预防便秘。勿抽烟喝酒。保持理想体重，勿太胖。

保持心情愉快，充分休息睡眠。定期量血压。摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖，导致心脏血管的负担增加，容易促使血压升高。

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