月经期可以吃苹果吗

近来在网上看到月经期间可不可以吃苹果这个话题，引起了不少女性的关心，女性的月经期间会流失大量的血，吃苹果的好处很多，苹果的功效作用也很多，下面说一下月经期可以吃苹果吗。

方法一：月经期间是可以吃苹果的，注意饮食均衡！一些属性偏凉的食物，例如橘子、梨子、柚子、西瓜等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

方法二：在经期的女人身体抵抗力差，应该多吃新鲜水果蔬菜，所以是可以吃适量的苹果的，苹果具有生津止渴，清热除烦，但是如果有女性痛经的话，月经期间不易吃苹果，会令痛经加剧.

方法三：月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

关于月经期间可不可以吃苹果，是看自己痛经不痛经，不痛经的话可以适当吃一点，这样对排血也有好处，如果痛经的话就不要吃了，毕竟痛经加剧的话，还是很疼的。痛经的话也适当调理一下，会改善好多。

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