弱精症吃什么水果

弱精子症(asthenospermia)是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。正常离体后的精子，在精液液化前，活动受限制，一旦精液液化，即刻表现出良好的运动能力，如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是作前向运动，这将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生接下来我们讨论下弱精症吃什么水果？

其一人参，一直被誉为身体进补的良药，它具有增加精子制造量和活动频率的强大功效。其他强精食物。如洋葱、大蒜、大葱等。

其二韭菜，有温肾助阳的功效，如酒中浸泡韭菜效果更佳。鱼子酱，鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。巧克力，有兴奋作用，可减轻压力，有效提高性欲望。

其三、鲑鱼，富含蛋白质，可增加人体内荷尔蒙含量。果仁，含有一种有助于增强性功能的作用。当归，含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。忌烟酒：吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，因此应该戒烟戒酒。忌肥胖：多进行户外运动，防止肥胖。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

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