女性在生产之后身体是非常虚弱的，骨盆也会变得有点大，所以在产后需要一定的时间恢复。但是许多女性并不熟悉骨盆多久恢复，所以可能会导致女性出现产后抑郁症。那么产后骨盆多久恢复呢？下面就给大家来介绍一下骨盆恢复要多久。
第一：这个恢复的快的一个月，慢的半年一年，主要是看你月子里有没有养好。最好先别过性生活。
第二：一般产后恢复时间需要42天左右，所以一个月左右骨盆及盆底肌肉组织还不能恢复到非孕状态，而需要42天左右。
第三：产后骨盆的恢复，常是不能恢复到未孕状态的，多少会比未孕前稍有增宽。
在产后恢复的时期，要注意多喝温开水，注意休息，不能熬夜，饮食要尽量清淡，不能吃一些烧烤油炸的食品，辛辣刺激的食物也不能吃，多吃新鲜水果蔬菜，等病情恢复的时候要做一些身体锻炼。
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路臻副主任医师
保定市第一中医院 妇产科
路臻，女，副主任医师，1968年出生，医学学士。从事临床工作二十余年，擅长中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。利用中医中药、经络疗法治疗妇科病，疗程短，见效快，有效率100%。毕业后先后在内蒙古乌海市第二医院、保定市第一中医院工作;2005年至2007年参加在职临床医学硕士研修班学习；先后在内蒙古医学院附属第一医院妇产科、解放军252医院妇产科进修学习；连续多年
民间有一种说法是，“坐月子期间，是女人一生中改善体质的最好时机”，这句话并不是没有道理，产后调养，关乎着产妇以后的健康问题，如果未调养好，则可能为产妇的身体埋下各种健康隐患。那么，产后如何调出一个好体质呢？
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