指甲发扁是什么原因引起的

人们的生活水平提高了，越来越多人更看重自己的健康了。身体免疫力低下，就会反映在指甲上，使指甲容易发扁，有时指甲还有一些发白色，我们需要给自己的身体补充一些营养。今天让我来为大家分享指甲发扁是什么原因引起的。

第一：贫血会引起指甲发扁，建议要多吃一些有营养的食物，如阿胶，阿胶对有贫血症状的人特别的滋补，每天早上喝一次，会吸收的更好。

第二：还要经常吃一点桂圆，桂圆有补气、养血的作用，把桂圆去掉皮以后，放在锅里渚一会，渚好了以后放在冰箱里，可以做为夏季的饮品。

第三：还要多吃一些有营养的，能补钙的食物，如骨头汤，猪蹄汤等，这些食物含有很多钙质，还有骨胶原蛋白，起到了滋补的作用。

在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。

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