小产引产后女性急需补充营养,小产引产后做小月子里的营养好坏,直接关系到小产引产后女性的身体康复。添美生营养专家表示,小产引产后做月子期间的保养方面有很多,其中最重要的一条是加强饮食营养。
鸡蛋鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合小产引产后女性食用。小产引产后女性每天不必超过4~6个鸡蛋。
汤鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲。
莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化。
总之,月子里的饮食要多种多样,荤素兼备,富于营养和易于消化。小产引产后吃什么好恢复营养?营养专家提醒,小产引产后重在保证优质蛋白质、充足的维生素供给,首选添美生流产专方营养补品,全面补充小产引产女性每日所需营养。
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