哺乳期便秘怎么治疗

对于哺乳期便秘这种情况想必女性朋友都听说过的，我家宝宝四个月母乳喂养，我处在哺乳期发生了便秘的现象。以前我的肠胃就不是特别的好，总是经常有便秘的现象。大便的情况一般都是4至5天一次，怀孕期间也有便秘经常产生。但是那个时候说便秘的情况是正常的我也没有太在意，但是，生完了宝宝之后还有便秘的症状，现在我来给大家分享下我的经验。

第一：哺乳期便秘一定要改变妈妈的饮食结构，一定要多吃含有维生素丰富的蔬菜水果，蔬菜水果必须需要新鲜的，这样有利于通便。再一个就是要多喝水。早上起床要喝蜂蜜水，然后日常生活中也一定要多喝水。

第二：哺乳期的妈妈便秘，要想改变这种便秘情况，除了要调节一下饮食结构，多喝水之外，再一点就是在吃饭的时候一定要配上一个汤，这样的汤水有利于产奶量，而且还有利于母亲通便顺畅。

第三：哺乳期妈妈便秘最好不要使用药物治疗，因为一般情况下药物治疗一定会影响到宝宝的身体健康，如果实在特别严重的话就可以使用成人开塞露。但是开赛路也会有依赖性，还是要多吃一些蔬菜水果这样的方法比较可靠一些。

妈妈一定要多吃一些汤汤水水的东西这样不仅有利于产奶量，而且又有利于，母亲的通便顺畅。改善便秘的情况，一定要多喝水，然后多出去户外运动。

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