如何关爱老年人：老年人贫血怎么补

老年人贫血还是比较多见的，老人身体脆弱，应该每个人都懂得，一般来说老人贫血是因为铁摄入量不足引起的，还有因为人老了以后吸收量减少需要量增加，铁利用障碍或丢失过多所至的缺铁性贫血。老年人贫血怎么补，下面我给大家介绍几种治疗方法。

第一：老年人肠道的吸收能力不好，建议在食疗的基础上服用铁剂进行补充。最主要的就是平时多吃些含铁补血食物：红枣、菠菜、猪肝鸡肝、黑木耳等，在去买些铁剂来服用，当然考虑到老人的吸收能力还是食补为好。

第二：作为老人可以多吃以下食物，不只是补铁还可以提高免疫力。比方说补充猪肝羊肝作用相同，大枣、荔枝、枸杞子、甘蔗、金针菜、萝卜干扥。对于党参、制何首乌阿胶枸杞等属于气血两补，当然补充的同时要考虑身体的适应状况。

第三：老年人补铁还可以多吃些多吃水果类，比方李子桃杏苹果等。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。山楂苦瓜青笋等。维生素C有参与造血促进铁吸收利用的功能。高蛋白饮食可促进铁的吸收，如肉类、鱼类、禽蛋等。

作为老人补铁要考虑身体的其他情况。比方糖尿病人就不能吃含糖高的食物，所以尽量选择适合自己的，不要乱补，尽量经过医生的推荐认可。

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