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运动就头晕是什么原因?

2021-11-26 06:26:0939健康网
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核心提示:我们在日常生活中都提倡一个健康的生活习惯,而这个生活习惯往往包括着绿色合理的饮食习惯,还有我们规律的作息习惯,另外就是要养成的日常生活中适度运动的运动的习惯,但是我们运动的时候一定要注意要,节约克制我们运动的量,另外幼儿园的强度也...

我们在日常生活中都提倡一个健康的生活习惯,而这个生活习惯往往包括着绿色合理的饮食习惯,还有我们规律的作息习惯,另外就是要养成的日常生活中适度运动的运动的习惯,但是我们运动的时候一定要注意要,节约克制我们运动的量,另外幼儿园的强度也有所要求,只有这样才能够帮助到我们,那么在剧烈运动之后,如果我们出现头疼的状况,是怎么回事呢现在就跟大家说说。

首先,剧烈运动后头晕可能是由于我们运动过程中失水过多而引起的,可能是一种短暂的中暑现象,或者是,由于缺水而造成的虚脱现象,所以这时候要及时的补充水分,才能够缓解头晕状况。

另外就是如果我们在剧烈运动之后,头晕还可能是由于我们写成过低引起的,我们如果没有吃足够的饭没有补充,足够的能量的话,那么剧烈运动之后可能就会造成我们血液中的血糖浓度过低,从而引起我们头晕的状况。

另外就是如果我们在之前就患有一定的疾病的话,那么剧烈运动可能会造成我们原来患有的疾病快速的发病,所以也会造成我们出现头晕的症状,这样的症状就会比较严重一些,值得我们的重视。

我们在日常生活中要注意要有合适的饮食,运动,比如说可以每天散散步慢跑一下,但是一定要根据自己的身体条件就合理适当的运动,而不是剧烈的盲目的去运动。

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袁俊丽主任医师 邯郸市第一医院  内科

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    擅长领域:主任中医师,针灸学博士,中西医结合副教授,中西医结合博士后,中医科主任。任深圳市中医药学会常务理事,广东省中西医结合学会委员。2014年获光明新区优秀人才奖。毕业于黑龙江中医药大学,在三甲中医院工作15年,任教中医内科学多年。从事临床20年,对脑血管病,各种痛症,肝胆胃肠病,妇科的防治颇有研究,疗效显著。尤其在头痛头晕,面神经炎,面肌痉挛,失眠,抑郁症,焦虑症,脑梗死后遗症(偏瘫,吞咽困难,尿便障碍);颈肩腰腿痛,顽固性咳嗽,慢性胃炎,消化性溃疡,慢性溃疡性结肠炎,顽固性便秘,痔疮;妇科痛经、盆腔炎、月经不调,不孕症、更年期综合症等疾病的治疗,独具特色。在二楼中医科坐诊。

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