我们应该去懂得呵护自己的身体,知道自己在这段特殊的日子里应该去吃什么还有就是禁忌什么,我们要自己知道,这才是最重要的,特殊日子的饮食禁忌……月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。那么来月经不能吃什么食物?
茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
1、忌生冷食物,宜食温热。2、忌食酸辣刺激食品。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
39药品库为您提供月经不调用药大全:月经不调吃什么药、痛经吃什么药、闭经吃什么药、绝经吃什么药、月经不调性不孕症吃什么药。