怀孕3月头痛怎么回事？

对于这个问题，相关人士表示，孕早期的头痛大多数是因为孕妇情绪波动大、休息不好或过度疲劳等因素引起的，要注意休息，精神放松。减少对分娩的担心、精神焦虑等因素的压力。所以我们一定要做好此病的相关工作，那么怀孕3月头痛怎么回事?。

第一：孕早期的头痛，大多数是因为孕妇情绪波动大、休息不好或过度疲劳等因素引起的，要注意休息，精神放松。妊娠后期的头痛可能是由于对分娩的担心、精神焦虑等因素引起的，也有可能是妊娠中毒症所致。如果头痛不见好，且持续不消，要及时就医。另外孕妇不要做长时间低头集中精力的工作和强度较大的劳动。

第二：孕妇应该保持心情愉快，情绪乐观，避免不良情绪的发生和影响。即使遇到不愉快的事也不要苦恼发怒，这对孕妇自身的健康，特别是对于胎儿的健康发育，是非常有好处的。还有是不是贫血。

第三：适当增加含铁食物(含铁量较高的谷类有糙米、小米、玉米、燕麦;豆类有绿豆、紫芙豆、黑芝麻;蔬菜有菠菜、芹菜叶、苦菜、土豆等;各种动物的肝脏，尤其猪肝、鸭肝含量为高;菌澡类有紫菜、海带、黑木耳;海产品有海蜇皮、虾米、虾皮等。如果孕妇饮食多样化、不挑食，每天有足够的铁摄入。另外铁锅炒菜也可以从中得到一些铁。

1、忌偏食：孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。忌喝茶、咖啡、可乐等饮料：茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因，可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。2、忌营养过剩：孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时，也会因为胎儿过大，而影响到分娩安全。3、忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育。

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