关节痛是关节本身或全身性病变所引起的，中医上分为风重、湿重、寒重、风湿、寒湿5种类型。那么，关节痛该怎样预防呢？现将经验与大家分享。
第一：春季是风湿类关节痛的好发季节，因此，为有效预防关节痛，春季是要注意防寒防暖，衣服湿了，不要穿着，要及时更换。
第二：日常生活中要注意多参加身体锻炼，多参加身体锻炼能够增强体质，防止虚寒邪气的袭击，因此，可多练习太极拳、做广播体操等。
第三：在保健上亦可用1-2g蕃楸草茶左右，用沸水冲泡3-5分钟后饮用，这款茶饮能够帮助祛风通络、舒筋。
为预防关节痛，晚上临睡时可以浸上中草药，用温水泡脚，这样能够帮助筋骨血脉畅通循环。预防关节痛要从防风寒开始，要注意关节部位浸水之后要弄干，防止风寒入体。
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崔晓明主任医师
吉林市人民医院 骨科
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