当每次月经的时间和多少都差不多的时候,突然从某一个月开始,月经量突然变少了,然后心里就开始慌慌的,不知道自己会得了什么病。又不好意思去看医生,下面就来说说月经变少之后怎么办。
第一:月经量变少的原因很多有可能是你最近睡眠不足、心情郁闷、太过劳累、饮食不当等原因。
第二:首先我们要有充足的睡眠。“女子以血为本,以肝为先天”,养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。所以女性最好在晚上11点以前入睡。
第三:要有一个好的心情。常言道笑着的女人是最美丽的,所以我们要调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。所以保持良好的心情是十分必要。
大多数女性为了身材都会有多多少少的节食,再加上一些挑食就会导致身体营养不均衡,女性每次月经又要流那么多血,所以多多少少都会有点贫血,那就应该多吃一些补血的东西把血补回来。
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