自然流产多久可以吃水果

自然流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，下面和大家一起来了解一下，关于自然流产多久可以吃水果的问题。

第一：豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

第二：糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

第三：人流手术后，因为身体非常虚弱，常常出汗。因此补充水分应采取量少次数多，减少水分的蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，故此，人流后的饮食应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

生理的创伤总是伴随心理改变，自然流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

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