常见预防神经衰弱的措施有哪些

神经衰弱在我们的生活中很常见，虽然这算不上什么大的疾病，但直接影响个人的生活和工作质量，给身心带来巨大的痛苦。因此，应该积极预防神经衰弱，不幸患病更要积极加以治疗。本文为您介绍一些常见预防神经衰弱的措施。

1、精神疏导：精神调摄是治疗神经衰弱的重要措施，要耐心收集病史，认真检查、分析病人的病因，根据不同对象，采用不同形式、方法帮助患者解除思想顾虑，减轻精神负担，通过有意识地艰苦锻炼，加强自我认识，使之情绪稳定，心情舒畅，心胸开朗，对任何事情都要采取想得开，放得下的乐观豁达态度，提高适应现实生活，战胜困难和挫折的能力。

2、培养适应能力：积极鼓励病人参于社会活动，外出游览参观，改善情绪，调剂身心，以培养自己的社会适应能力和公共关系的协调能力，做到入乡随俗，随遇而安，从思想、行动和精神卫生状况方面与社会现状、所处环境保持协调一致。

3、合理安排生活：生活起居有规律，对调节大脑神经有好处，平时要注意合理安排生活、工作和休息，保证充足的睡眠，劳逸结合，以消除紧张和疲劳情绪。

如上介绍的这些预防神经衰弱措施，还需要患者在平时加以坚持，唯有积极的预防方能避免疾病带来的痛苦，保障优良的生活品质，享受健康人生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。