水果,有美容养颜作用,女性平时多吃水果好处多动,但如果处于女性特殊时期——经期,那就要注意了,不是所有的水果都能吃的!
寒凉性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多处于凉性,例如梨和各种瓜果,如西瓜、哈密瓜等代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……
除了凉性水果,一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等,少吃避免血液不顺畅结块!特别是芒果不止是凉性酸性,经期还会败血,更要少吃!
温性水果女性朋友经期可选择吃温性水果,可以补充水分、矿物质、维生素,养眼健康。例如:花生、核桃、大枣(不能吃太多)、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等!注意:吃可以但不要多吃
辛辣、酸涩、油炸的食物酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,这些经期更要禁口!
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