怀孕中期的各种症状？

很多人都知道一些怀孕的征兆，但是不是很清楚具体判断的标准。有时候有相似征兆了，也不一定是怀孕，有时候出现征兆了，也可能被当成其它原因引起的而被忽略。怀孕中期的各种症状?跟大家一起分享下。

1.极度疲劳在办公桌前睡着可能意味着你只是累了，或者怀孕了。如果你是因为缺乏睡眠那就可以忽略。但如果你休息得很好，而仍然很困乏。在晚饭前摇摇欲睡，这可能是你怀孕的早期迹象。

2.尿频从受孕开始，你的身体就会开始扩张，来容纳即将开始生长的微小的人类。当你处于怀孕的最后阶段时，你未出生的婴儿很可能会对你的膀胱施加压力，导致尿尿的冲动变得更频繁。，

3.便秘众所周知，孕酮能减缓孕妇的排便速度，当她们的身体产生更多的荷尔蒙时，这种激素会成为孕妇的一个问题。如果你在怀孕前服用含铁的维生素，这也会使便秘更严重。

饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。孕早期反应强烈的准妈妈，可能会出现营养摄入不足的问题。所以在尽量多摄入蛋、奶、及其他富含维生素的食物同时，也需要一定的额外补充，为自己和宝宝的健康升值。在产品的选择上，营养含量丰富且配比科学的国际化大品牌产品相对更加值得信赖，如拥有20多年临床验证的善存，都是孕早期妈妈不错的选择。

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