月经期吃什么水果好呢

月经期可是每个女性都会来的，每个月的那几天，女性的身体都会比较的虚弱，如果乱吃东西的话，就会在大姨妈的期间非常的难受，还有可能造成贫血、头疼的情况出现，下面和大家一起来了解一下，关于月经期吃什么水果好呢的问题。

第一：红枣黑木耳汤。原料：红枣8枚，黑木耳20克，水和冰糖适量。做法：把原料置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤

第二：老鸡大枣汤。原料：老鸡一只，大枣12枚做法：将红枣洗净去核纳入鸡腹内，文火煲5小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。

第三：龙眼糯米粥。原料：龙眼肉25克、糯米40克做法：糯米加水熬粥，然后加入龙眼肉，再熬5分钟即可，直接食用。

我们在阅读完本文介绍之后，应该对月经期吃什么水果好呢有了了解，经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

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