宝便秘多因饮食停滞，燥热内结，或热病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。那么小儿便秘吃什么食物好呢?
首先番茄鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。
其次萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。
最后黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内，日1～2次。
宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加糖，适当的时候添加辅食。
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石计朋副主任医师
新乡医学院第一附属医院 儿科
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高利伟主治医师广东省妇幼保健院擅长领域：儿科呼吸、消化系统疾病诊疗和小儿危重症救治技术，尤其擅长小儿腹泻病、消化道溃疡、营养不良、婴儿肝炎综合征、小儿便秘、消化不良、小肠结肠炎、消化道出血诊疗技术及小儿胃肠镜检查和内镜下治疗技术
孟庆磊主治医师河南省人民医院擅长领域：腹腔镜技术：腹腔镜治疗先天性巨结肠、胆总管囊肿、阑尾炎、斜疝、隐睾、梅克尔憩室；小儿颈部疾病：甲状舌管囊肿、腮源性瘘、斜颈；微创治疗疝气，鞘膜积液；掌握小儿各种腹部实体肿瘤的诊断和治疗（肾母细胞瘤、神经母细胞瘤、畸胎瘤等）；对小儿便秘有自己独到的见解。
郑娟娟主治医师上海中医药大学附属曙光医院(东院)擅长领域：哺乳期乳腺炎初期，奶结，成人颈椎病、腰痛症及小儿便秘，腹泻，消化不良，厌食，肌性斜颈，夜啼等。
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