月经前期腰怎么回事

生活中腰痛是一种很常见的现象，尤其是有一些女性，因身体结构原因，加上妊娠生育哺乳等一系列的过程，如稍不注意保养，更易发生腰痛。月经前期腰怎么回事呢，下面我给大家说说。

第一：月经过后腰痛主要和失血有关，中医认为血液由肾精所化生，如果肾阴虚了腰部失去滋养则发生酸痛的感觉。失血多了肾精失去的多了自然就腰酸疼了。正常的情况下在月经后不会有腰酸疼的感觉。腰痛有血虚的可能，是需要调补的。

第二：建议经后腰痛的女性可在月经期间多喝点红糖水，找中医系统调理下。可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,壮腰健肾丸等等，都可以，也可以食疗，用党参10～15克，大枣15～20枚，红豆50克。水煎，红豆熟后去党参，加入红糖适量，食红豆、红枣，喝汤。

第三：另外经期女性要做好自我保护，要保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

女性经期一定要注意饮食调养，要多吃温热有营养的食物，忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；不要食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多，更易导致血虚腰痛，建议多吃一些补血补气食物。

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