很多人都会有眼睛过劳的现象，其实眼睛过劳的原因也是有很多的，最近一段时间可能是熬夜加班次数过多了，出现了眼睛干涩，有时候还会感觉到眼睛酸胀，甚至都有视物模糊的感觉，看来眼睛不能过度疲劳，那么眼睛过度疲劳该怎么办？下面介绍下。
第一：减低了工作的强度，尽量不去更多的熬夜。或者，工作一段时间后就闭目养神一会，或者像我一样用蒸汽眼罩来对眼睛做一些保护。
第二：生活中，加强营养，多吃一些含维生素E和维生素B含量丰富的食物，例如胡萝卜和猪肝都不错。或者直接买些维生素片使用，我就是这么干的，这样效果比较快。
第三：买一些营养型的眼药水，这些药物都常用，到药房就可以买得到。我试用过乐敦，效果还不错，大家可以试用。
眼睛对于我们人体非常重要，平时不仅要通过饮食上面来调节视力，还要控制自己的用眼时间。
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杨洋副主任医师
马鞍山市人民医院 眼科
眼科副主任医师。毕业于安徽医科大学，曾在北京同仁医院、安徽医科大学第一附属医院进修，安徽省援疆医疗队眼科专家，在核心期刊发表多篇论文。
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