我的小表妹今年十七岁了,终于来月经了,但是她还是一个小孩子,而且父母不在身边,她根本不知道如果女孩来月经了,需要注意什么。我的妈妈告诉我的小表妹,女孩子如果来了月经有很多的注意事项,如果不谨遵这些注意事项的话,那么在以后的时候会落下病根儿。下面我来向大家讲述一下女人来月经需要注意什么。
第一:女人本来身体就是阴性体质,而月经期间一定是要忌冷的,因为要是我们在月经期间接触冷的,那么肯定会引发身体内部的某些变化,导致我们的肚子痛,痛经大家都知道有多痛苦,不管你怎么样都会特别的难受,所以这时候要注意的就是千万别喝凉水,千万别用凉水洗碗,洗衣服,千万别用凉水洗脸等,不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季,月经期间请别触碰冷水。来姨妈的时候千万不要碰凉水,一定要注意保暖,必要的时候可以准备暖宝。
第二:可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顾的每餐饭都要食用辣椒,而且吃得量还不小,每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒,但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助,也能改变我们吃饭的口味,但是你知道,吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害,然后不能促进我们身体的排毒,然后就导致肚子疼,痛经等状况的出现,所以月经期间千万要注意不吃辛辣。有很多人都喜欢吃辣口味的食物,所以在来月经的时候,千万要忌口,任何跟辣口味儿沾边儿的都不能碰。
第三:有的人天生就喜欢吃冷饭,由于生活的压力,时间的不够,总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃,然后火急火燎的就上班去了,虽然这样节省了时间,但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗?还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗?也会引起我们肚子很痛,到时候真是没有办法了。在来姨妈的时候最好吃什么都是吃热乎的,不要吃生冷的,实在不行,可以多吃一些温乎的。
月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步,坚持晨练等,可以适当的出去走走路,出去散散步,但是千万别去跑步,打羽毛球等剧烈运动,不仅会造成体内排泄的不畅,还会对身体有影响,所以月经期间千万不要剧烈运动。如果女性朋友来了月经的话,一定要禁止性生活,而且毕竟阴道一直流血,所以可以喝一些红糖,或者喝一些大枣煮的水。在来月经的时候不管身体怎么难受,不管是夏天还是什么时候都不能洗澡。
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