在我们平常的生活中这病太常见了，如今越来越多的人会出现晚上睡不着的现象，这种情况我们称为失眠。其实失眠是多数是因为大脑处在过于兴奋的状态，其表现为入睡困难、多梦、易醒、醒后难以入睡等等。下面介绍几种既能享受到吃又可以轻易赶走失眠的方法。
第一：小米鸡蛋粥：小米50克，鸡蛋1个。做法：先将小米煮粥，在把鸡蛋打进粥里，在煮一会儿，喜欢甜的，可以加适量糖；喜欢咸的人，可以加适量盐。可以在晚上先用热水泡好了脚后，再吃蛋粥。
第二：牛奶冲鸡蛋：牛奶150ml，鸡蛋一个，红糖适量。做法：先将红糖加点水煮，直到煮溶化了；在把鸡蛋打入，搅拌一下，等到煮到温热的时候，冲入牛奶。最好在睡觉前吃，一个疗程需要十天。
第三：桂圆蒸蛋：鸡蛋1个，白糖，桂圆肉6个。做法：先把鸡蛋打碗里，撒上白糖；等水沸腾时把碗放到蒸锅里，到半熟时，再把桂圆肉塞到蛋黄里，蒸熟。可以当点心每天都吃。
睡觉前不能吃过于辛辣和油腻的东西，像油炸类的，辣椒等。
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舒志强副主任医师
马鞍山市人民医院 神经外科
人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠不仅是健康体魄的养料，更是保持良好精神状态的基础。然而，睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际，39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
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幸宇坚主任中医师广州医科大学附属第三医院擅长领域：开设中医肾病专科 ，主要使用中医辩证施治方法治疗各类泌尿系疾病，如急慢性肾炎、肾病综合征、泌尿系结石、慢性前列腺炎、前列腺增生症以及男性性功能障碍疾患 ，取得了较好的疗效。此外，并擅长治疗中风、高血压病、冠心病、糖尿病以及慢支炎、胃脘痛，抑郁证等内科疾病。
杨群玉主任医师广州医科大学附属第一医院擅长领域：呼吸疾病、小儿顽咳、哮喘，经产病、心脑血管病、糖尿病、肝胆病等。自拟双石汤治疗原发性高血压、小金丹治疗慢性肝炎血瘀证疗效显著。
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疾病失眠和心里失眠的区别
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我失眠怎么写失眠的句子
怎么才能让失眠的人说着
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不怕失眠就不失眠失眠吧
失眠的人真的是失眠吗
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回望长安，CCHIO六万参众还余音绕梁
