经期肚胀血流不畅怎么办？

女性经期是每个女人都要面对的，月经来时还带着让人难以忍受的疼痛出现，相信不少女性都有这样的苦恼。中医认为多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。女人肚子疼什么原因，有没有一些好的办法可以缓解经期肚胀血流不畅？

女性禁止吸烟喝酒。临床表明：吸烟喝酒导致月经失调就医的女性有30%。所以挺行女性要注意。注意调节日常生活。女性要注意日常的休息规律，要有充足的睡眠，不要经期淋雨着凉等，建议女性生活中多加注意。

禁止过多服避孕药。过多服用避孕药也是导致月经推迟的原因，主要是过多服用避孕药会导致内分泌失调而影响了月经。心理因素。随着生活和工作的压力增加，女性长期精神压力大，会导致女性内分泌絮乱，而影响月经，所以女性患者要调理好心情。不要盲目的节食，减肥。节食会造成大量脂肪和蛋白质被耗用，影响影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经所以女性患者要注意。

宜吃苹果，1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

一旦发生痛经，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠;月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理，放松情绪。发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点蜂蜜姜水，或适当服用止痛药。严重的痛经，一定要去医院进行诊治。

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